6月3・4・5日 身体感覚講座合宿 in 姫路 書写山円教寺

松田恵美子先生の身体感覚講座合宿のお知らせです。

いつもの講座での学びをさらに、夜も朝も深め合う3日間の修行です。

会場は、胸の広がりと奥行きをとらえるにふさわしい、清らかで静寂な場です。
人々が脈々と受け継いできた英知と祈り、自然との調和が残る書写山。
昔の昔、お坊さんや小坊主さんたちが、学び・暮らした中世の建物が残っています。
書写山で、ともに身体感覚を磨きあいましょう。
手当てをする上の身体と心持ちはもちろん、
人生においても、そのとき必要な何かを受け取って下山できると思います。



【身体感覚講座】では、東洋的な身体の使い方、観方を実践することで、からだと心のありようの変化を内観していきます。
相手の状況がわかるのは、自分の感受性。その感受性をどう高めたらよいのか。
気配を察する能力を高めるためには、頭を身体の一部にし、下半身が安定して身体が一つにまとまっている状況が必要です。
いわゆる上虚下実という体勢に、まずは自分を戻すこと。それは、日本で昔から大事にされてきた身体の在り様です。
人のからだは、下半身が充実するほど、上半身の余分な気張りや力が抜けてきます。
そのバランスは自然体と呼ばれ、その体勢において人は、本来持つチカラを悠々と発揮できます。講座では、自然体に戻ることを、自分でできるようになるよう目指します。
それは、安定した心持ちと、冷静な判断力、咄嗟の対応力、機敏に動ける身体につながります。



【瞑想会】では、背骨にエネルギーを通すことをめざした、インド古典派のヨーガ行法に基礎を置き、アーサナ、呼吸法などを組み入れながら、からだの自然に添って無理なく、瞑想の状態が起こるように構成していきます。 
穏やかな息と共に身体が解放されていく 心地よさ、滞りのほどけた身体の伸びやかさ、そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる「心の眼」を養っていきます。 
それは「存在感」としての自分に戻っていく体験です。 
ひとときの、身体の内側に流れるそよ風をお楽しみください。　

【講師】松田恵美子（まつだ・えみこ）

身体感覚教育研究者
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。学校教育における教材化の研究協力にも携わる。
著書『身体感覚を磨く12ヶ月』ちくま文庫
共著『自分という自然に出会う）』講談社、『おとなの自然塾）』岩波アクティブ新書、月刊クーヨン2009年4月号増刊、『もっとゆっくり、もっとやさしくおかあさんのための自然療法』他多数。


【日程】
6月3日（土）14:00～18:00　身体感覚講座　夜の会もあり
6月4日（日）9:30～18:00　身体感覚講座　夜の会もあり

6月5日（月）11:00～15:00　瞑想会

＊3・4の身体感覚講座のみ、5日の瞑想会のみの参加も可
＊初日3日（土）書写山ふもとのロープーウエイ乗り場に13:00集合　（姫路駅よりバスあり）

＊3日目　6月5日　16:00発のロープウェイで下山予定

＊書写山内散策、お寺内の見学、朝のお勤めに参加、和尚さんのお話しなどもあります。　　　

＊お食事は美味しい精進料理です。

【会場のご案内】
書写山 円教寺（しょしゃざん えんぎょうじ）は、兵庫県の姫路市にあり、西の比叡山ともいわれています。
映画「ラストサムライ」で渡辺謙やトム・クルーズが撮影した場所でもあります。
http://www.shosha.or.jp/　

所在地 〒671-2201　 兵庫県姫路市書写2968  

交通アクセス (1)姫路駅からバスで25分（神姫バス　書写ロープウェイ行き　終点下車） 

書写駅からロープウェイで4分 　徒歩で20分

姫路は新幹線が便利ですが、神戸空港からのアクセスも可能です

【費用】
①　26,000円+宿泊費22,000円（6食つき）合計48,000円です

②　1・2日のみの参加の方は31000円です。
③　瞑想会のみの方は7000円です。

お申込み：https://coubic.com/wanooteate/348222
　　　　　

★お申込みの方へ、持ち物・タイムスケジュール・キャンセル料の規定などをご案内いたします。

2/8 身体感覚講座特別編 お筆の会

年に一度のお筆の会
松田先生の身体感覚講座特別編です。　

下半身で墨すり。確実に筋肉痛になります^_^;

左手のつぼませた手で筆をもち、身体からおこる流れでかきます。
手先で書いた墨跡と、肚腰とつながる手で書いた墨跡は、奥行きも存在感も違います。

普段はやらないことだけど、
全身がまとまってできあがるものは、
なんにおいても、深みがおこることを、体験する日です。

＊場作りから習う。
下敷きの新聞紙のむきでさえ、部屋全体の雰囲気を作ってしまう。並べ方一つで空間に流れがうまれる。

＊誰がどこに座るか
自分の座るに相応しい位置はどこか。人数と空間を把握しながら、ゆっくりと歩き、人も自分も居心地よく、存在感が立ち、場の全体のバランスが保たれた位置取りをさぐる。

＊墨すり
すずりに注ぐ水の量は目分量ではなく、自分の肚が満ちる瞬間を捉えてとめる。
墨は表裏と字の上下がある。この季節、今、自分と一体になる墨の持ち方はなにか？
身体を丸く縮ませ、仙骨を中心にした骨盤の動きで墨をする。けして手先では行わない。

＊筆を持つ
右手は肩先だけが器用に動くが、左手は、身体全体との連動。
左手でつぼみの手をつくり筆を持つ。手首がしまる。一筆一筆、下半身の動作の導きで、筆がはしる。その墨跡は深く生々しい。


＊集中
半紙に向き合い、思いを書く。集中して、文字の形状を忘れるほど集中し、やがて無意識の中に陥る。意識から無意識の中に沈めたビジョンは、よき時がきたら自然と浮かび上がることだろう。

身体いっぱい、一文字一文字左手で書き、残ったものは、身体の中心に頑丈な芯棒。
頭はすっきり。
そして、自分の意思を現せた喜び。

（齋藤麻紀子）

立春 2/3 身体感覚講座 メモ

冬の身体はきゅっと縮こまっています。
梅が咲く頃、頭がゆるみだし
桃が咲く頃、肩甲骨がゆるみだし
桜が咲く頃、骨盤がゆるみだす。
一度に開くわけではなくて、左右片方ずつじっくりと。
その不安定なときを超えて揃っていくと、よいお身体。
桜が咲くまでは、血圧も氣も上がらないように、身体使いは要注意。腰ではなく腹を使う。

＊
身体を緩めるとは、湿気をおびてゆるみだす。乾いた大地が雨でぬめぬめと緩むように、人の身体も同じ。鼻水や涙やあくびで、ぬれながら頭を緩めていける。
（鼻水を止めてしまうと、頭はしまったまま。偏頭痛につながるよ）

＊

「梅の香をきく」という言葉がある。
梅の香りはどこで感じとれるのか。香りを味わえる箇所がある。触れてみると、うん、確かに骨にくぼみがある。
そこに梅の花をかすると、よい香りがする。そして、不思議なことに、ほほ骨が上がっていく。ぷっくらと。梅の花の香りで、春の身体に変化するのだ。これはすごい。（ほほ骨がふっくら=生殖器の活性化）
洋花ではそうならない。
日本の風土と身体とは奥深いものだ。

＊
まだまだ寒い。
神経系がピリピリのピークな季節。ツノが出てこないように指をあたためる、指ぬきをしてみる。手のひら（たなごころ）はみぞおちにつながっている。
なので、手のひらが変わるだけで、呼吸が変わるのだ。吸いやすいし吐きやすい。

そして、良い手で触れられると、触れられた人も呼吸が楽になった。しかし、かたいままの方の手で触れられると呼吸が浅い。その違いに笑ってしまうほど明確に。

料理でも道具でも作る人によって風味が変わる。
ましてや、生命体はもっと共鳴する。
触れる人と触れられる人、ここに感応がおこる。
手を仕事に使う人は、自分を整えることが本当に大切なのだ。

最後に、側腹、脇、腕、指を伸ばした。そのラインが繋がるように伸ばす。
左右を伸ばすと、真ん中に軸が立つ。

しっかり生きるとは中心軸で頑張ることではなくて、
左右がゆるんで、すーっとすこやかに伸びたとき、真ん中に太い軸ができる。

それが春の身体なのだ。

薬師如来の左右に月と太陽がたっているように。


（齋藤麻紀子）

冬の身体 〜1月 身体感覚講座メモ

節目には節目を味わうことが、
身体の活性化に繋がる。

1/28は旧暦の元旦。そして2/3に節分で春がはじまります。
今日と明日は、同じ家で同じ日常かもしれないけれど、ちょっといつもと違うことをしてみる。それは節目の行事、食べ物、参拝、祝い事、掃除、創作、なんでもいいかもね。

一つ区切りをつける。
また始まる新しい自分へ。

＊「はらにおさめる」という言葉がある。
納得できないこと、不愉快なこと、怒りも、とにかくここは腹に納めるってことが必要なときがある。でも、うまく納めないと、腹
それが可能な身体感を体験した。
これは書きようがない。
そして、また再現できるか？
身体で思い出したい

黒くなるし、腹が煮え繰りかえる。そうではなく「腹の底に納める」

＊温方（焼き塩など熱のあるものを使っての療法）
は、長くやればいいってものではなく、やりすぎると身体はくだくだになる。
やめどきが肝心。
やめどきは腹時計。「虚冲実」で内観しながらやめどきを察する練習をした。
これは、療法だけではないなあ、
なにごとも、手放すとき、やめどきが肝心なのだ。だらだら続けては自分のためにならない。

＊
この季節、神経系が一番ピリピリ。ヒステリーになりやすい。血圧も気も上がり鬼の顔になってきやすいんですね。
みぞおちが硬くなるといじわるにもなりやすい。
みぞおちは手のひらが繋がってる。指先は神経系に。なので、手をもみほぐすだけでも、ほっとする。マグカップにお湯を入れて指湯もいい。
即腹を伸ばしたり。
でも、冬には冬のやり方がある。
なんでもストレッチしたらいいわけじゃない。ピーンとかぎゅーっとかギュギュギューじゃなくて、じわじわ〜じわじわ
と。

＊ふく直筋(お腹の縦の筋）
カケイ（首と肩の間）
目
が繋がるラインの延長上にツノ。
腹が立つと目が出てツノのあたりが盛り上がってくる
このラインを緩めねば。
下半身の充実。お腹を活性化。

＊肩関節まわしをしながらワキの水かきを薄くなるまで抜く。
肩がよーくまわる、呼吸も深まった。

＊指を消す。
腕の使い方一つで指が消える。意識は内側に向く。その手でふれると相手と一体化して染み込んでいく。

相手にどうこうすることじゃない。
すべては、私。
私のありようが鎮まり、
ただここにいる。

この腕の精妙な流れをつかんだら、指先が消えた手で、
またピアノをひいてみたい

（齋藤麻紀子）

神戸でも齋藤光洋によるフィリピンお手当報告会を開催いたします！！

11/1（火）14:00〜16:00 フィリピン報告会

参加費 ：ドネーション
お話： 齋藤 光洋
場所 ：神戸市北区 よつば
（場所の詳細は申し込み者におしらせします）
お昼を持参して参加も大歓迎です♫
申し込み・お問い合わせ
神戸Ｕｍｉのいえ<kobe.uminoie@gmail.com> お世話人 さじ かくみ

よろしくお願いいたします！！

2016年11月 松田恵美子先生の身体感覚講座 in札幌

松田恵美子先生の身体感覚講座　in札幌
①11月14日（月）　13:00～18:00　 
 「女性限定・身体感覚特別編： 月経～初潮から閉経まで女の体　いのちの奥ゆき～」
女性限定の講座です。

【会場】札幌市厚別区・地下鉄「新札幌」駅付近
【参加費】１万円
【持ち物】てぬぐい、足袋または5本指ソックス。動きやすい服装で。

冬に向けて骨盤が締まってゆく時期。
骨盤の捻れを取り、出来るだけ左右差を整えて、骨盤の開閉運動をスムーズにさせておきたいものです。 感受性も繊細になるので、自分の卵巣や子宮に気持ちを寄せてゆくのに良い時期です。
 実際に手当てや様々なワークをしながら、身体の奥深さと変化する可能性を体感してみましょう。

助産師さんに限らず女性の健康に関わる方、特に子宮を大切にと、お仕事をされている方歓迎です。

②11月15日（火）　9：30～17：30 「身体感覚講座 札幌」 
【会場】札幌市厚別区・地下鉄「新札幌」駅付近
【参加費】１万５千円
【持ち物】てぬぐい、足袋または5本指ソックス。動きやすい服装で。

こちらは男女問わずどなたでも。 
身体感覚講座では、東洋的な身体の使い方、観方を実践することで、身体と心のありようの変化を内観していきます。
相手の状況がわかるのは自分の感受性。その感受性をどう高めたらよいのか。
気配を察する能力を高めるためには、頭を身体の一部にし、 下半身が安定して身体が一つにまとまっている状況が必要です。いわゆる上虚下実という体勢にまずは自分を戻すこと。
それは、日本で昔から大事にされてきた身体の在り様です。人の身体は下半身が充実するほど、上半身の余分な気張りや力が抜けてきます。
そのバランスは自然体と呼ばれ、その体勢において人は、本来持つチカラを悠々と発揮できます。 講座では、自然体に戻ることを、自分でできるようになるよう目指します。
それは安定 した心持ちと冷静な判断力、咄嗟の対応力、機敏に動ける身体につながります。

◎身体感覚講座とは・・・・・相手を察する感受性、ぶれない軸 ・受け入れる・決められる腹と腰 ・深いところにふれる手・合力 ・流れをよむ ・気をおろして沈める身体感 ・相手にとって心地よい自分の存在感とは・・・など身体感覚を深めるための、あれやこれや、体感ワークたっぷり。 季節により、参加者の顔ぶれにより内容はいつも違います。
日本人の身体感を学びたい方 、 触診する手をよりいっそう磨きたい方、 転機を迎えている方に、お勧めの講座です。

◎講師／松田恵美子（まつだ・えみこ）先生について
身体感覚教育研究者 瞑想ヨーガや整体などの見地から、現代人における生命力の発露を探求。日々の動作や日本文化の型を身体内の感覚からひもとき、自分の身体を自分で育くむ姿勢を指導。著書に『身体感覚を磨く12ヶ月』（ちくま文庫）など。 共著『自分という自然に出会う』講談社、『おとなの自然塾』岩波アクティブ新書他　 いずれも申込みは　spontanea00@gmail.com 藤山まで （2日経っても返信ない場合はおそれいりますが再送信をお願い致します。） 参加希望の講座名を必ず書いてお申込みください。

7/4 和の頭蓋仙骨療法セミナーｉｎ香川 参加者さんの感想を紹介いたします！！

○とってもとっても気持ちよかったです。良い時間をありがとうございました。
○大人数でするクラニオは空気の変わり方が大きくて、体のゆるい方がすごいです。 初回の緊張感もないので、さらにゆるゆるでした。今日もありがとうございました。
○今日は参加できて良かったです。自分の楽な形でお手当てできるので、体が楽にできました。
自分の体も緩み、一石二鳥でした。ありがとうございました。
○いちにち、あっという間に講習が終わり、貴重な体験をさせていただきました。 頭蓋骨を触れなくてもこんなに身体が緩み、驚きでした。
○人の手で癒される凄さを改めて感じました。自分のしている整体とは違い、ソフトソフトで緩みました。
体の膜をイメージ（全身タイツ？）しながら、家族にもやってみたいです。
相手も整えながら、自分も整えられるって最高です。ありがとうございました。
○ゆるみきりました。前に「おうちで出来るお手当て講座」を受けてから、受けてみたいと思っていたのですが良かったです。

○今日は貴重な時間をありがとうございました。クラニオをやってみて施術する時もされる時も相手と自分を信頼して委ねることが大切なんだと感じました。ありがとうございました。 ○2度目だからわかったこと、内旋の時、踵を持つ手の方を意識するというのは今回の気づきでした。ソフトにソフトにと意識しました。柔らかい手を作りたいです。


ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。今後もどうぞ細く永くつながっていけたら幸いです。
和の頭蓋仙骨療法事務局　井田